La Mindfullness: Vivere Consapevoli

Abbiamo letto con interesse che la pratica quotidiana della mindfullness, o vivere consapevoli del momento, aiuta a vivere meglio e insegna a gestire lo stress. 


Ecco l'articolo che abbiamo trovato : 
http://www.psicologo-milano.it/newblog/psicologia-consapevolezza/

Libro consigliato:
LIBERA LA MENTE  di Andy Puddicombe

App consigliata: Headspace (english) by Andy Puddicombe